Como ya sabemos, el desayuno es la comida más importante del día. Aparte de aportar energía, nos da fuerza y vitalidad. Gracias a esto, podemos aguantar largas jornadas de trabajo. Por eso no debemos saltarnos nunca el desayuno. Para los que practican deporte es aún más importante. Pues les permitirá entrenar por la mañana con […]
Todos sabemos que el aire es fundamental para podamos vivir y para que haya vida en La Tierra. Pero quizá no tengamos tan claro de qué está compuesto y cuáles son sus principales contaminantes. En el artículo de hoy os lo vamos a explicar para que tengamos más conciencia y cuidemos entre todos el aire […]
Ser vulnerable no es malo, aunque a veces lo percibimos como algo negativo. Para no sentirnos vulnerables, nos obligamos a ser fuertes. Lo hacemos porque creemos que los fuertes son aquellos que aguantan más y que, en consecuencia, esto nos puede ayudar a ser más felices. Sin embargo, la vulnerabilidad es mucho más que algo […]
Como todos sabéis, hay que practicar deporte de forma regular porque tiene numerosos beneficios para nuestra salud. Tanto física como psicológicamente, pero cada deporte nos aporta unos beneficios específicos que no nos da otros. Hoy, por ejemplo, hablaremos sobre los beneficios del running. Para animaros a practicar esta disciplina. 11 Beneficios del running: Nos convierte […]
Todos hemos oído hablar del gluten, seguro que conocemos a alguien que es alérgico, celíaco o tiene algún tipo de intolerancia. Debido a esta condición médica, no pueden comer alimentos que contengan esta proteína, porque les puede causar problemas de salud. A pesar de que es un tema de actualidad o de conocer alguien que […]
Salud y bienestartodos los días del año Únete al movimiento Healthy 01 Salud Física 02 Salud Emocional 03 Salud Nutricional Únete al movimiento Healthy 01 Salud Física 02 Salud Emocional 03 Salud Nutricional Sentirse Healthy para vivir mejor Recibe a través de tu email dosis de vitalidad en videosesiones de no más de 1 minuto, […]
La deforestación es el proceso, generalmente provocado por los humanos, que destruye la vegetación de un bosque. Pese a que las causas sean principalmente humanas, en ocasiones también intervienen factores no humanos, como por ejemplo, un incendio no provocado. Todos sabemos que los árboles cumplen una serie de funciones muy importantes para la supervivencia del […]
Todos tenemos heridas emocionales o las podemos llegar a tener en algún momento de nuestra vida. Algunas de ellas las cerramos sin problema, otras creemos que las hemos cerrado pero se vuelven a abrir más adelante en el momento más inesperado. Pasar por ciertas situaciones puede ser muy duro para nosotros. Estas situaciones nos hacen […]
La gimnasia hipopresiva es una disciplina que se ha puesto muy de moda en los últimos años. Esta fama es debida a los grandes beneficios que nos puede aportar en nuestro cuerpo. Los precursores de esta disciplina son los deportistas de élite, los cuales, gracias al fortalecimiento de sus abdominales con estos ejercicios, han visto […]
La deshidratación es cuando perdemos más líquidos de los que ingerimos. Por lo tanto, nuestro cuerpo no tiene suficiente agua o fluidos para poder realizar sus funciones de forma natural. Por eso debemos beber agua de forma constante, para reponer los líquidos que hemos perdido. Si no, nos deshidrataremos. Todos nos podemos deshidratar en un […]