La flexibilidad es la capacidad que tienen nuestros músculos de longitud y elongación. Desarrollar esta capacidad es lo que les permite tener un rango de movimiento más amplio. Aporta grandes beneficios, por esto es fundamental trabajarla. Mejorar la flexibilidad nos será útil para nuestras sesiones de entrenamiento. Porque tendremos más agilidad, más rango de movimiento […]
Todos hemos oído hablar sobre el cambio climático. Pero puede que no tengamos claro qué es exactamente. Esto puede deberse al exceso de información en torno a este tema o a la falta de interés por el tema. Sea por la razón que sea, esto puede llevarnos a creer ciertos mitos sobre el cambio climático. […]
Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en nuestro hígado y en muchos alimentos de origen animal. Se encargan de proporcionar la energía necesaria para realizar ciertas funciones, sobre todo a los músculos y el cerebro. Es importante tener unos niveles adecuados de triglicéridos pero tener un exceso puede ser nocivo para la salud, causando […]
Las funciones de los músculos abdominales, son: Mantienen el cuerpo recto, en consecuencia, corregimos la postura. No solo en nuestra vida diaria, sino que también cuando hacemos ejercicio. Esto nos ayudará a prevenir dolores de espalda y posibles lesiones. Nos ayudan a compensar el cuerpo: el dolor lumbar que os mencionábamos antes, es debido en […]
Salud y Bienestar Laboralpara tus Empleados Conviértete en una empresa saludable 01 Motiva a tus empleados 02 Combate el absentismo 03 Aumenta la productividad Your browser does not support HTML5 video. Your browser does not support HTML5 video. Conviértete en una empresa saludable 01 Motiva a tus empleados 02 Combate el absentismo 03 Aumenta la […]
¿Has oído hablar de las tres R? Seguramente sí, pero quizá no tienes claro a que se refieren exactamente. Es una iniciativa llevada a cabo por Greenpeace para reducir la producción de residuos y así, poder proteger y conservar el medio ambiente. Estas reglas cambiarán nuestros hábitos de consumo para que sean más responsables y […]
La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas de hacer frente a las adversidades de la vida y salir más fuertes de estas experiencias. Es el hecho de aceptar los momentos buenos y malos de la vida, intentar sacar su lado positivo, para prender y ser más fuertes. Esto no quiere decir que tengamos […]
El yoga es una disciplina que busca la unión entre cuerpo y mente. No consiste solamente en hacer unas posturas, es más bien un estilo de vida para sanar, cuidar y fortalecer cuerpo y mente. Y todo ello a través de asanas (posturas), de la respiración y de la meditación. Se practica desde hace miles […]
Cada persona a lo largo del año genera muchos residuos, no todos se reciclan y si no se hace, acaban contaminando el medio ambiente. Por eso aprender a reciclar para saber qué va en cada contenedor es básico. La buena noticia es que cada año aumenta el porcentaje de material que se recicla de los […]
Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía que tiene el cuerpo para poder realizar sus actividades cotidianas, pero también se usan para obtener la energía cuando hacemos deporte, porque aportan 4 calorías por cada gramo. Support For Democrats in the Generic Ballot is at Record High buy sildenafil citrate online elon musk’s […]