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LO ESENCIAL DE DISPONER DE TIEMPO LIBRE

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Tener tiempo libre es algo imprescindible ya que nos ayuda a equilibrar nuestra salud emocional en los momentos en que no somos productivos. Por lo tanto, es fundamental gestionarlo de la mejor manera porque tiene consecuencias directas sobre nuestra salud.  Las personas tenemos varios aspectos en nuestra vida, como por ejemplo la vida social y […]

PRINCIPALES BENEFICIOS DE PRACTICAR BOXEO

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El boxeo es un deporte de contacto que si lo practicamos varias veces a la semana nos aporta muchos beneficios. A pesar de la mala imagen que tiene, la verdad es que todo el mundo puede practicarlo y sentir como mejora aspectos tanto físicos como mentales. Solo hay que empezar a practicarlo para borrar los […]

BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL BRÓCOLI

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El brócoli es una hortaliza que forma parte de la familia de las crucíferas (como también lo son la coliflor y las coles). Como tal, su mayor componente es el agua, con lo que tiene muy pocas calorías y es alto en fibra. Esta hortaliza es originaria del mediterráneo, se cree que es el resultado […]

15 CONSEJOS PARA AHORRAR EL GASTO DE AGUA EN CASA

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El agua es el elemento básico para que podamos vivir. Este recurso permite reducir la pobreza, que una zona pueda crecer económicamente y que haya una sostenibilidad ambiental. Para concienciar a la gente de la importancia que tiene el agua dulce, cada año se celebra el Día Mundial del Agua (el 22 de marzo). También […]

SÍNTOMAS ASOCIADOS A UNA AUTOESTIMA BAJA

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Tener la autoestima baja es debido a la opinión que tenemos de nosotros, cómo nos vemos y qué pensamos de nosotros mismos. Puede que lo que pensemos de nosotros no sea siempre positivo, en este caso, puede afectar nuestra salud emocional, la conducta e incluso la forma en la que nos relacionamos con el resto […]

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE CAMINAR EN NUESTRA SALUD?

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Como ya sabéis, hay que hacer deporte a diario para mantener una buena salud y estar en forma. En especial la salud cardiovascular. Es importante sacar tiempo para hacer ejercicio físico, aunque creamos que no tenemos. Porque nuestro cuerpo y nuestra mente nos lo agradecerán. Hay que saber que caminar 30 minutos al día ya […]

10 CONSEJOS PARA AHORRAR EN ENERGÍA

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¿Quieres ahorrar energía en tu factura de la luz? A veces pensamos que no es fácil ahorrar energía para que a final de mes debamos pagar menos. Por esta razón hoy hemos preparado esta guía para que aprendáis cómo ahorrar energía de forma notoria. Ahorrar energía es importante para nuestros bolsillos, pero también para el […]

EL CORTISOL, LA HORMONA DEL ESTRÉS

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El cortisol es una hormona que se encuentra en el cerebro. Su función principal es la de actuar como neurotransmisor. Los científicos consideran que es la neurona del estrés, porque Generic Data Sources in Swift buy tadalafil 20mg online marketing medical cannabis like branded generics cuando estamos en una situación tensa el cuerpo la produce […]

NUEZ: PROPIEDADES, BENEFICIOS Y TIPOS DE NUECES

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La nuez es un fruto seco originario de Asia que con el tiempo se ha extendido a Europa y América. Su nombre viene de latín: nux, nucis y es un fruto que crece en los nogales. Es de forma redondeada y su cáscara es rígida y rugosa. La parte comestible, como todos sabéis, es el […]